عملية الحظور
من الصعب جدًا أن نرد بوعي عندما نكون مستاءين. بدلاً من ذلك، نميل إلى اللجوء إلى سلوكيات رد الفعل المتكررة والمؤذية. وبعد ذلك، نضطر إلى التعامل مع الفوضى التي تسببنا فيها… هل ترغب في التغلب على هذا النمط الدوري من السلوك العاطفي؟ هل تريد النمو عاطفيًا؟
جميعنا لدينا بصمات عاطفية مكبوتة بعمق تم برمجتنا من خلالها عبر تجارب الحياة. وحتى يتم تحديد هذه الشحنات العاطفية وتكاملها بوعي، فإننا في كل مرة نشعر بالانزعاج نتصرف بشكل تلقائي كآلات عضوية مبرمجة، حيث نلجأ إلى سلوكيات رد الفعل دون تفكير.
تدعونا “عملية الحضور” إلى استكشاف “الاستجابة العاطفية الواعية” كبديل أفضل لعيش حياتنا. يتيح قراءة هذا الكتاب وتطبيق الإجراءات البسيطة فيه لأي شخص، في أي مكان، إمكانية تحويل جودة تجربته العاطفية من ردود فعل غير خاضعة للسيطرة إلى مسؤولية متعمدة.